每一天當忙碌的生活開始，不論什麼時候，都可以在全家便利商店找到最愛吃的那一份溫馨與感動！全家便利商店一直都是我跟151的愛店，尤其是熱賣超過十年的全家夯番薯！而且現在，全家還推出用夯番薯作運動應援的活動，找營養師來搭配運動前後菜單，全家網頁每週一也有健康星期一系列的FB貼文內容，提供更多由營養師搭配的主題菜單與營養知識呢
最近全民都在夯運動，對於健康也越加重視，但要樂活除了多做運動外，還要再搭配餐飲來調節，但，要如何吃得健康又飽足，實在是個難解的大課題，免煩惱！全家便利商店在官網有全家便利商店FamilyMart 健康志向的頁面，輸入資料就可以算出你一日所需的熱量、蛋白質等營養素喔！也可以對應全家便利商店的既有商品料理來選擇自己喜歡的餐食搭配
便利商店烤地瓜元老！一賣10年全家夯番薯
平常我跟151比較少吃澱粉類，如果要吃會挑選原型食物，較少加工的料理，全家夯番薯或冰心番薯就是一個不錯的好選擇，而且用烤的全家夯番薯真的讚！是使用台農57號黃心蕃薯，可以根據自己的食量來挑選適合的大小，價格也很親民
番薯是膳食纖維很高的優質碳水化合物，夯番薯使用烤的口感就是比用蒸的更香、Q、甜，選⽤台農57號黃心番薯，是由安⼼契作農家提供，品質衛生都很有保障
除了全家夯番薯外，全家便利商店友善時光鮮食櫃也有超多好選擇，151上班的樓下就是全家便利商店，不知道陪伴151度過多少個午餐時刻，蠻推薦媽媽煮藝系列、茶碗蒸、Let’s café無糖系列，可以吃到媲美餐廳等級的熱食，連即食雞胸肉都有超多種類 ，方便、輕鬆、即時，真的沒空煮飯就來全家吧！
這禮拜一直都是下雨天，這天難得放晴，趁太陽公公露臉的時候，抓緊時機到公園慢跑，運動前來杯黑咖啡搭配全家夯番薯，咖啡因能促進新陳代謝，番薯可以增加運動能量及體力
運動前中後營養補充，全家便利商店為您加加油！
除了做好暖身運動，適時補充熱量也很重要，現在天氣冷，運動前來杯Let’s café美式咖啡加夯番薯，熱熱的吃很保暖又能補充體力，全家夯番薯可以連皮一起吃，蕃薯本身已經含有很多營養，但如果連皮一起吃，可以攝取更多有益成分，包含膳食纖維以及豐富蛋白質，是控制熱量的好選擇！
跑完步，剛好是晚餐時刻，通常沒有特別的事情，晚餐我們都是簡單吃，簡單吃也不能馬虎喔！運動前買了全家夯番薯還沒吃完（151食量小又選大顆的，一顆吃兩餐），搭配熱呼呼的媽媽煮義玉米排骨湯跟茶碗蒸
媽媽煮義的玉米排骨湯真的很好喝，尤其冷冷冬天熱騰騰的湯尤其暖身，而且熱量也很低，裡面還有排骨肉，可以補充剛剛運動流失的體力，一口湯一口夯番薯，舒服！
茶碗蒸也很美味，可以補充蛋白質，軟軟嫩嫩還有高湯香氣
咬咬平常就會去打保齡球，而且一打就是10局起跳，尤其是比賽的時候運動量真的很大，加上比賽壓力，所以別看只是丟丟球，可是超級耗費體力的
但保齡球館要補充體力不是那麼方便，所以全家便利商店的夯番薯、舒肥雞胸、烤飯糰就是最方便的選擇
清酒蒸蛤蠣烤飯糰算是新品，有濃濃的醬油香氣跟蛤蠣鮮香，加上富有飽足感的米飯，在賽期中間補充體力真的很方便
法式舒肥雞胸也是咬咬常常買的全家料理，方便快速又好吃，肉質鮮嫩且法式調味低鹽少鈉，搭配全家金萱青茶，剛好換球道轉場可以簡單吃，補充體力
邊打球全家夯番薯冷了也很好吃，邊嗑番薯邊觀察賽事進行，順便補充體力放鬆一下
今天狀況不錯呢，雖然趕來球場沒時間正常吃飯，還有好全家夯番薯適時方便地補充體能，今晚吃了不少『Turkey』，兩百分棒棒！
全家便利商店FamilyMart 健康志向對時常有在運動的朋友真的很方便，就像一個隨時隨地身旁再測的貼身營養師，而且搭配的料理商品在全家便利商店都可以買到，輕鬆吃得營養又健康，就算不運動的人也要健康吃，蛋白質、膳食纖維、原型碳水化合物也是全年齡所必須的營養成分，想要長保身體健康，就從日常飲食做起吧！
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